Bevor Gewohnheiten entstehen,
bevor Erfahrungen prägen,
existiert ein leiser Code in dir.
Ein Bauplan, der schon in deiner ersten Zelle angelegt war.
Still. Präzise. Unverwechselbar.
Dieser Code beeinflusst, wie dein Körper Energie gewinnt, wie er regeneriert, wie er Stress verarbeitet und wie stabil deine zellulären Prozesse arbeiten.
Seine Grundstruktur bleibt ein Leben lang bestehen.
Wie er gelesen wird jedoch – das liegt in deiner Hand.
Wenn du deinen biologischen Bauplan kennst,
hörst du auf, Trends hinterherzulaufen.
Du hörst auf, pauschalen Empfehlungen zu folgen.
Du beginnst, Entscheidungen auf Basis deiner eigenen Biologie zu treffen.
Individuell. Bewusst. Vorausschauend.
Entschlüssele jetzt deinen DNA-Code und nutze dieses Wissen ein Leben lang, um deine Zellfunktionen zu unterstützen, deine Gesundheit zu stärken, präventiv vorzubeugen und den natürlichen Alterungsprozessen bewusst entgegenzuwirken.
Was dich ein Leben lang begleitet, darfst du einmal wirklich tief verstehen.
Deine genetische Ausstattung beeinflusst, wie du Kohlenhydrate, Fette und Mikronährstoffe verwertest. Ein DNA-Test zeigt diese Unterschiede auf und ermöglicht eine individuelle Ernährung.
Ein DNA-Test ist eine Analyse Deiner genetischen Information, die dir zeigt, welche Varianten deiner Gene vorliegen. Mithilfe modernster DNA-Analysen werden dabei bestimmte genetische Varianten, sogenannte SNPs (Single Nucleotide Polymorphisms, kurz „Snips“), ermittelt. Ein SNP ist eine kleine Veränderung in deiner DNA, bei der eine einzelne Base (A, T, C oder G) an einer bestimmten Position im Genom ausgetauscht ist.
Die ermittelten SNPs haben Einfluss auf wichtige biologische Prozesse wie Methylierung, Entgiftung, Fettstoffwechsel, Entzündungsreaktionen und vieles mehr. Sie beeinflussen also maßgeblich, wie deine Gene aktiviert werden und wie deine Zellen arbeiten.
Das Testkit bestelle ich bei der Firma Northern Laboratories, welches bequem direkt zu dir nach Hause geliefert wird . Nachdem du die Laboruntersuchung bezahlt hast, nimmst du einige Bluttropfen aus der Fingerbeere und tropfst sie auf ein dafür vorbereitetes Stück Papier. (Kapillarbluttest). Du kannst die Blutentnahme auch gern bei mir in der Praxis durchführen.
Alles, was du dafür brauchst, ist im Testkit enthalten: die Materialien, eine leicht verständliche Anleitung und ein vorfrankierter Rücksendeumschlag, mit dem du die Probe ganz einfach in jeder DHL-Postfiliale abgeben kannst. Das Labor wertet die Probe aus und sendet die Ergebnisse an mich. So kann ich mich optimal auf unser Gespräch vorbereiten und dir individuelle Vorschläge passend zu deinen Ergebnissen zusammenstellen.
Im darauffolgenden Gespräch analysieren wir gemeinsam die Stärken und Potenziale in deiner DNA. Anschließend erhältst du deine ausführliche Testauswertung mit nach Hause.
Ein DNA-Test liefert individuelle Einblicke in deine genetischen Veranlagungen und möglichen Gesundheitsrisiken. Auf dieser Grundlage kannst du Lebensstil, Ernährung und Präventionsmaßnahmen gezielt anpassen und erhältst völlig neue Perspektiven für deine persönliche Gesundheitsvorsorge. So unterstützt dich die personalisierte Prävention dabei, deine genetischen Stärken zu fördern, Risiken zu minimieren und ein langes, vitales Leben zu führen.
Für alle, die mehr über sich selbst erfahren möchten- von gesundheitsbewussten und präventionsorientierten Menschen über Sportler, Eltern und Kinder bis hin zu Lifestyle – Enthusiasten und Neugierigen.
Direkt verhindern kann ein DNA-Test Krankheiten nicht. Er zeigt jedoch genetische Risikofaktoren auf, sodass man präventive Maßnahmen, Vorsorgeuntersuchungen und einen gesunden Lebensstil gezielt planen kann.
Der hier angebotene DNA-Test liefert alltagsrelevante Erkenntnisse und praktische Empfehlungen für Fitness, Ernährung und Lifestyle, während andere genetische Tests gezielt die Risiken für Krankheiten oder Erbkrankheiten analysieren.
Wenn du bereits einen DNA-Test hast, nutzen wir deine genetischen Daten als Grundlage, um gemeinsam deine genetischen Stärken und potenziellen Risikobereiche zu erkennen und sie im Gespräch verständlich zu besprechen. Für die Auswertung benötige ich die Rohdaten deines Tests im TXT-Format.
Alternativ ist auch eine VCF-Datei möglich.
Die Rohdaten werden selbstverständlich vertraulich behandelt.
Die Analyse basiert auf wissenschaftlich untersuchten Genpolymorphismen (SNPs), die in Studien mit Stoffwechsel, Entzündung und Gesundheit verbunden sind.
Viele Menschen fragen sich vor einer DNA-Testung, ob sie dadurch etwas erfahren könnten, das sie eigentlich gar nicht wissen möchten. Diese Sorge ist absolut verständlich. Wichtig ist jedoch zu wissen: Die DNA-Analysen, die wir im Coaching-Kontext einsetzen – beispielsweise über Nordic Laboratories – sind keine medizinischen Diagnosetests. Es werden keine Aussagen über schwere Erbkrankheiten, Krebsrisiken oder unausweichliche Krankheitsprognosen getroffen. Stattdessen geht es um genetische Varianten, die Hinweise darauf geben, wie dein Körper auf bestimmte Nährstoffe, Stress, Bewegung oder Umweltfaktoren reagieren kann.
Das bedeutet: Du erhältst keine „Schicksalsprognose“, sondern Informationen über individuelle Veranlagungen und mögliche Bedürfnisse deines Stoffwechsels. Gene sind dabei niemals ein festgeschriebenes Urteil. Sie zeigen Tendenzen, keine Garantien. Wie sich genetische Anlagen auswirken, hängt stark von deinem Lebensstil, deiner Ernährung, deinem Stressmanagement und vielen weiteren Umweltfaktoren ab. Genau hier setzt das Coaching an: Wissen soll dir nicht Angst machen, sondern dir Klarheit und Handlungsspielraum geben.
Zudem wirst du mit den Ergebnissen nicht allein gelassen. Die Analyse wird verständlich eingeordnet und in konkrete, umsetzbare Schritte übersetzt. Der Fokus liegt immer auf Prävention, Selbstwirksamkeit und praktischen Empfehlungen – nicht auf Problemerkennung ohne Lösung. Wenn dennoch Unsicherheit besteht, klären wir vorab gemeinsam, ob eine DNA-Testung für dich aktuell sinnvoll ist. Du triffst die Entscheidung bewusst und informiert.
Deine DNA-Daten werden streng vertraulich behandelt, anonymisiert ausgewertet und gemäss DSGVO auf sicheren, verschlüsselten Servern in Deutschland und Finnland gespeichert. Sie werden ausschliesslich zur Erstellung Ihrer persönlichen genetischen Analyse verwendet und nicht an Dritte weitergegeben oder verkauft.
Der Test analysiert über 65 genetische Marker in den Bereichen:
Stoffwechsel & Herzgesundheit
Blutzucker & Insulinregulation
Methylierung & Entgiftung
Entzündung & antioxidativer Schutz
Vitamin- und Nährstoffstoffwechsel
Lebensmittelverträglichkeiten
Energie, Gewicht & Essverhalten
Schlaf & zirkadianer Rhythmus
Sport, Regeneration & Muskelstruktur
Knochen, Bindegewebe & Gelenke
Tipp: Kombiniere die DNA-Testung mit meinem Epigenetik Coaching, um die Aktivität deiner Gene aktiv zu verbessern.
Die Analyse konzentriert sich auf ausgewählte genetische Varianten (SNPs) mit Bezug zu unter anderem:
Methylierungs- und Stoffwechselprozessen
Entgiftungs- und antioxidativen Systemen
Mikronährstoffbezogenen Genvarianten
Hormonellem Gleichgewicht
Neurotransmitter-Stoffwechsel
Stressregulation
Entzündungs- und Immunreaktionen
Energie- und Leistungsstoffwechsel
Schriftliche, nachvollziehbar strukturierte Auswertung
Erläuterung der relevanten genetischen Konstellationen
Einordnung möglicher Zusammenhänge im präventiven Rahmen
Beratungsgespräch zur Besprechung der Ergebnisse
Die Auswertung erfolgt im Rahmen einer präventiven Beratung.
Es werden keine medizinischen Diagnosen gestellt.
Es erfolgt keine Therapieempfehlung im heilkundlichen Sinne.
Die Beratung ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker.
Grundlage der Analyse sind ausschließlich die vom Auftraggeber zur Verfügung gestellten Rohdaten. Für deren Vollständigkeit und Richtigkeit wird keine Haftung übernommen.
Die Umsetzung eventueller Empfehlungen liegt in der Eigenverantwortung von dir.
Die Analyse von DNA-Rohdaten unterscheidet sich wesentlich von einem standardisierten DNA Core Test. Rohdaten stammen häufig aus verschiedenen Testanbietern und müssen zunächst technisch aufbereitet, validiert und in ein einheitliches Analyseformat überführt werden.
Erst danach erfolgt die eigentliche genetische Auswertung und Interpretation der relevanten Varianten.
Im Vergleich zum DNA Core Test umfasst die Rohdatenanalyse:
technische Aufbereitung großer Datensätze
Qualitätsprüfung der genetischen Daten
Analyse einer größeren Anzahl genetischer Marker
individuellere Interpretation und Kontextualisierung
Dieser zusätzliche Analyse- und Interpretationsaufwand führt zu einem höheren Preis.
Tipp: Kombiniere die DNA-Testung mit meinem Epigenetik Coaching, um die Aktivität deiner Gene aktiv zu verbessern.
Manchmal braucht es keine große Veränderung – nur den richtigen Impuls.
In einer Einzelsitzung widmen wir uns genau dem, was dich gerade bewegt: Ernährung, Leistungsfähigkeit, Stressbalance, die Übersetzung eines Arztberichts, eine Zweitmeinung oder einfach ein Thema, das dir am Herzen liegt.
Flexibel, individuell und auf den Punkt – deine persönliche Unterstützung, wann immer du sie brauchst.
Wenn im Gespräch ersichtlich wird, dass dein Anliegen den Rahmen einer Einzelsitzung übersteigt, kann diese nur einmal gebucht werden.
Für eine tiefere und nachhaltigere Entwicklung empfehle ich dir mein mehrwöchiges Mentoring. Es unterstützt dich dabei, neue Routinen fest zu etablieren und dauerhaft von den Veränderungen zu profitieren – siehe Coachingpakete.
Bist du nicht mobil, aber wohnst in der Nähe? Auf Anfrage komme ich auch gerne zu dir. In diesem Fall können gegebenenfalls Reisespesen anfallen.
Reisespesen bei Hausbesuchen:
„Epi“ kommt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie „ über“ , „dazu“. Genetik ist die Wissenschaft der Gene.
Epigenetik bedeutet also wörtlich- „ Das, was über die Genetik hinausgeht“- Mechanismen, die steuern, wie Gene an- oder abgeschaltet werden, ohne die DNA Sequenz zu verändern.
Beim Epigenetik Coaching analysieren wir gezielt die unterschiedlichen Faktoren, die Einfluss auf deine Gene haben.
Epigenetik befasst sich in wissenschaftlich fundierter Weise damit, wie wir die bestmöglichen Bedingungen für die Aktivierung unserer Gene schaffen können.
Sie bietet ein großes Potenzial, deine genetischen Varianten auszugleichen und zu unterstützen.
Deine Gene sind das Orchester – aber DU entscheidest, welches Lied sie spielen.“ Dein gesundheitliches Schicksal ist nicht in Stein gemeißelt. Etwa 30 % deiner Gesundheit werden von deinen Genen beeinflusst – die restlichen 70 % kannst du selbst gestalten: durch Ernährung, Bewegung, guten Schlaf und einen bewussten Umgang mit Stress.
Investiere jetzt in Deine langfristige Gesundheit
Stell dir vor, dein Körper hat ein riesiges Schaltpult mit vielen Knöpfen – jeder steht für ein Gen.
Manche Knöpfe sollten aktiviert sein, weil sie deinen Körper stärken:
🟢 Zum Beispiel werden Gene eingeschaltet, wenn du dich regelmäßig bewegst – sie fördern den Muskelaufbau, die Zellreparatur und stärken dein Immunsystem.
Andere Knöpfe sollten ausgeschaltet bleiben, weil sie Prozesse starten könnten, die schaden:
🔴 Wenn du dauerhaft gestresst bist oder schlecht schläfst, können Gene aktiv werden, die Entzündungen fördern oder den Alterungsprozess beschleunigen.
Die Geschwindigkeit der Veränderungen richtet sich nach dem individuellen Gesundheitszustand und den gesetzten Zielen. Kurzfristige Effekte können nach wenigen Wochen messbar sein, während tiefgreifende epigenetische Anpassungen und langfristige gesundheitliche Verbesserungen über mehrere Monate hinweg entstehen.
Die Epigenetik ist ein fundiertes Forschungsfeld. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass Umweltfaktoren wie Ernährung, Stress oder Lebensstil die Aktivität unserer Gene beeinflussen können. Diese Erkenntnisse werden zunehmend genutzt, um gezielte Maßnahmen für eine bessere Gesundheit zu entwickeln.
Mit Epigenetik Coaching lassen sich Umwelteinflüsse gezielt so gestalten, dass die Genaktivität positiv beeinflusst wird. Dadurch kann das Risiko für bestimmte vererbbare Krankheiten gesenkt werden. Eine vollständige Garantie gibt es zwar nicht, doch epigenetische Anpassungen können das Risiko erheblich verringern.
Nein, Vorkenntnisse oder medizinisches Fachwissen sind nicht nötig. Das Epigenetik Coaching ist so gestaltet, dass alle Inhalte verständlich erklärt werden. Du erhältst Schritt für Schritt Anleitungen, Empfehlungen und Werkzeuge, um deine Gesundheit aktiv zu verbessern – unabhängig von deinem bisherigen Wissen oder Erfahrung im Gesundheitsbereich.
Nein, ein Test ist nicht zwingend erforderlich. Er liefert jedoch wertvolle Informationen, um deine Ernährung, Bewegung, Schlaf und andere Lebensstilfaktoren gezielt an deine genetische Prädisposition anzupassen. Auch ohne Test kannst du von einem Epigenetik Coaching profitieren – dann basiert das Programm auf allgemeinen wissenschaftlich fundierten Empfehlungen für Gesundheit und Prävention.
Der DNA-Test zeigt, was genetisch angelegt ist, während Epigenetik Coaching zeigt, wie dein Lebensstil diese Anlagen beeinflusst und wie du gezielt Veränderungen umsetzt.
Kurzum: Deine DNA gibt dir die Karten – die Epigenetik zeigt, wie du sie spielst.
Tipp: Kombiniere die DNA-Testung mit meinem Epigenetik Coaching, um die Aktivität Deiner Gene aktiv zu verbessern.
Wenn du bereits einen DNA-Test hast, nutzen wir deine genetischen Daten als Basis und verbinden sie mit epigenetischen Strategien – damit du verstehst, wie du aktiv Einfluss auf dein Wohlbefinden nehmen kannst.
Nein, du musst deinen Lebensstil nicht komplett umkrempeln. Epigenetik Coaching setzt auf schrittweise, realistische Anpassungen, die zu deinem Alltag passen. Schon kleine, gezielte Veränderungen in Ernährung, Bewegung, Schlaf oder Stressmanagement können positive Auswirkungen auf deine Gesundheit und Genaktivität haben. Der Fokus liegt auf nachhaltigen Gewohnheiten, die du langfristig umsetzen kannst.
60-90 Minuten online oder vor Ort
Nachhaltige Gesundheit beginnt mit Klarheit. Deshalb startet jede Zusammenarbeit mit einem Check-in.
Er liefert eine fundierte Entscheidungsgrundlage für die nächsten Schritte auf deinem individuellen Gesundheitsweg.
In dieser exklusiven Session führen wir eine epigenetische Anamnese durch, erfassen deinen aktuellen Gesundheits- und Lebensstilstatus (wenn vor Ort mittels funktioneller Sofort-Diagnostik ), betrachten relevante biologische Marker und machen erste Auffälligkeiten sichtbar, die eine Orientierung bieten, welche Bereiche besonders relevant sein könnten. So verschaffst du dir Klarheit darüber, wo du stehst und wohin die Reise gehen kann – ohne bereits in die Tiefe zu gehen oder konkrete Maßnahmen abzuleiten.
Der Check-in ist eine einmalige Session ohne Verpflichtung zu weiteren Angeboten. Er liefert eine strukturierte Übersicht, ersetzt jedoch keine detaillierte Ursachenanalyse oder individuelle Umsetzungsstrategien, die Teil eines weiterführenden Coachings sind.
Nach dem Check-in bestimmst du, ob und wie intensiv deine Begleitung stattfinden soll.
Gesundheit ist kein starres Programm, sondern ein lebendiger Prozess. Deshalb arbeite ich mit einem flexiblen Monatsmodell.
Dieses Modell verbindet Struktur mit Freiheit und ermöglicht es dir, Coaching professionell und nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Es richtet sich an Menschen, die kontinuierlich an ihren Themen arbeiten möchten – ohne sich langfristig zu binden. Die Begleitung ist monatlich buchbar und bewusst offen gestaltet. Erfahrungsgemäß entstehen nachhaltige Veränderungen durch mehrere aufeinander aufbauende Zyklen.
Jedes Monatsmodul ist in sich stimmig und zugleich Teil eines ganzheitlichen Entwicklungsprozesses. So entsteht ein klarer roter Faden, der Wachstum ermöglicht – ohne Druck und ohne langfristige Verpflichtung. Ob und wie es weitergeht, entscheidest du am Ende jedes Monats selbstbestimmt und in deinem eigenen Tempo
Unsere gemeinsamen Termine sind der Raum für echte Umsetzung und nachhaltige Veränderung.
Sie dienen der:
Entwicklung und Umsetzung deiner individuellen Strategie
Strukturierung deiner nächsten konkreten Schritte
Reflexion deiner Fortschritte und Erfahrungen
gezielten Feinjustierung dort, wo es sinnvoll ist
Integration neuer Routinen in deinen Alltag
Die Frequenz der Sessions richtet sich nach deinem Bedarf.
Die relevanten Teilbereiche der Epigenetik werden modular aufgebaut und monatlich vertieft. Wir starten mit den wirksamsten Stellschrauben, die im Check-in sofort erkennbar sind und den größten Unterschied machen.
So entsteht ein klarer roter Faden, der Wissen, Praxis und Alltag sinnvoll miteinander verbindet – ohne Überforderung, dafür mit nachhaltiger Wirkung.
Wir entwickeln ein personalisiertes, datenbasiertes Nährstoff- und Supplementkonzept.
Dieses orientiert sich präzise an deiner aktuellen Situation, deinen Werten und deinen Zielen – nicht an pauschalen Empfehlungen.
Gesundheit ist dynamisch.
Deshalb werden alle Empfehlungen regelmäßig überprüft und angepasst – basierend auf deinen Rückmeldungen, Messwerten und tatsächlichen Fortschritten.
Begleitender Support per E-Mail oder WhatsApp sorgt für Sicherheit, Klarheit und Orientierung zwischen unseren Terminen – damit du dich jederzeit gut begleitet fühlst.
Optionale funktionelle Diagnostik
Ergänzend können wir bei Bedarf einbeziehen:
Diese sind optional, und werden individuell besprochen.
Investition:
Der individuelle Rahmen wird im Check-in festgelegt.
Die monatliche Investition beträgt SFr. 220.–.
Ratenzahlung : 3 x SFr. 930.- inkl. MwST
Das Paket HEALTH FOUNDATION richtet sich an Menschen, die nicht länger im Unklaren bleiben möchten, sondern verstehen wollen, was ihren Körper aktuell belastet, bremst oder aus dem Gleichgewicht bringt – und wie sie darauf sinnvoll reagieren können.
Du gewinnst Klarheit darüber, was deinen Körper aktuell belastet, stabilisierst zentrale Grundlagen wie Nährstoffbalance und Regulation und setzt erste gezielte Anpassungen, die sich realistisch in deinen Alltag integrieren lassen.
Kurz gesagt:
Das Paket HEALTH FOUNDATION schafft die biologischen und strukturellen Grundlagen, auf denen nachhaltige Gesundheit überhaupt erst möglich wird.
Das Paket HEALTH BALANCE richtet sich an Menschen, die ihre ersten Erkenntnisse nicht im Alltag verlieren wollen. Dieses Paket hilft dir, begonnene Veränderungen zu festigen und Gesundheit Schritt für Schritt in dein Leben zu integrieren.
Du vertiefst dein Verständnis für individuelle Reaktionsmuster, stabilisierst Regulationsprozesse und entwickelst Routinen, die sich nicht nach Verzicht anfühlen, sondern nach Alltagstauglichkeit und innerer Stimmigkeit.
Kurz gesagt:
Das Paket HEALTH BALANCE macht aus Wissen gelebte Praxis – stabil, realistisch und nachhaltig.
Das Paket SUSTAINABLE HEALTH ist das umfassendste Paket für Menschen, die ihre Gesundheit nicht nur verbessern, sondern langfristig entwickeln möchten. Über mehrere Monate hinweg wird dein individueller Prozess bewusst begleitet, reflektiert und angepasst.
Veränderungen werden überprüft, feinjustiert und an deine tatsächlichen Bedürfnisse und Lebensumstände angepasst – damit Gesundheit nicht kurzfristig funktioniert, sondern dauerhaft trägt.
Kurz gesagt:
Das Paket SUSTAINABLE HEALTH steht für echte Nachhaltigkeit: stabile Regulation, tragfähige Routinen und eine Gesundheit, die mit dir wächst.
Was versteht man unter:
Du erfährst, wie deine Gene an- und ausgeschaltet werden und wie die Energie deiner Zellen ( Mitochondrien ) epigenetische Prozesse steuert. Du lernst, wie du deinen Zellstoffwechsel und den Haushalt deiner Zellen positiv beeinflussen kannst.
Was versteht man unter:
Du erfährst, wie Bewegung, Schlaf und Tagesrhythmen deine Zellen aktivieren, Schutzgene fördern und körperlichen Stress regulieren. Du lernst, wie du deinen körperlichen Haushalt ins Gleichgewicht bringst und Regeneration gezielt unterstützt.
Was versteht man unter:
Du erfährst, wie Ernährung, Mikronährstoffe und Zellstoffwechsel deine Genaktivität beeinflussen – auch wie Stress den Stoffwechsel und die Zellenergie moduliert. Aufbauend darauf lernst du, wie du deinen Stoffwechsel gezielt optimierst, Blutzucker stabil hältst und deine Zellenergie langfristig stärkst.
Was versteht man unter:
Du erfährst, wie Hormone und Stressachsen langfristig deine Genprogramme steuern – und wie chronischer Stress diese Systeme beeinflusst. Aufbauend darauf lernst du, wie du Stress reduzierst, die Hormonbalance stabilisierst und deinen psychischen Haushalt stärkst.
Was versteht man unter:
Bestimmte genetische Varianten beeinflussen die Anfälligkeit gegenüber Umweltbelastungen, und Umweltfaktoren können wiederum die Genaktivität verändern. Wir schauen uns deine Genetik an, erfassen deine individuellen Belastungen im Alltag und entwickeln daraus nachhaltige Entgiftungsstrategien für Körper, Psyche und Haushalt.
Was versteht man unter:
Du erfährst, wie psychischer, emotionaler oder sozialer Stress, frühe Erfahrungen und Bindung deine biologische Stressregulation und Zellprogramme prägen.
Darauf aufbauend lernst du, wie du deinen psychischen Haushalt stabilisierst und Resilienz aufbaust.
Was machen wir mit:
Du erfährst, wie pränatale Einflüsse, familiäre Muster und elterlicher Stress epigenetische Programme der nächsten Generation formen.
Darauf aufbauend lernst du, wie du positive Einflüsse für Körper, Psyche und Genprogramme der nächsten Generation gestalten kannst.
